Tại sao bạn không thử học khiêu vũ nhỉ?

Có thể đôi khi bạn không nghĩ rằng khiêu vũ thật sự cần thiết đối với bạn. Và bạn nghĩ rằng đó chỉ là một thú vui tiêu khiển hay một trò relax không hơn. Nhưng bạn có biết khiêu vũ là một trong những môn cho phép bạn kết hợp những giai điệu khác, như giai điệu của trống, điệu nhạc pop, ... 

Nếu nhìn thấy được người khác khiêu vũ, bạn sẽ phát hiện ra môn này tuyệt diệu như thế nào. Những bước nhảy và giai điệu du dương sẽ làm bạn không có thời gian để nghĩ đến việc khác. Lúc này, tim bạn rộn ràng và chính việc khiêu vũ giúp cho cơ bắp bạn săn chắc và năng lượng cơ thể bị đốt cháy. Trước khi nhận ra điều này, người bạn đã đẫm mồ hôi, tuy nhiên, bạn lại cảm thấy hồ hởi. 

Dường như mọi người đều tìm ra được kiểu khiêu vũ mà mình thích từ kiểu hip-hop đến điệu country, từ điệu nhảy của Ai-len đến điệu jazz, từ kiểu nhảy của người Ba Lan đến điệu Van xơ và từ điệu múa bụng đến kiểu múa của người Bali. Người xưa thường không nghĩ rằng khiêu vũ sẽ giúp cho họ có được hình dáng cân đối khi họ khiêu vũ suốt đêm. 

Thế nhưng khiêu vũ lại giúp chúng ta khám khá ra những nền văn hóa cũng như những giai điệu khác nhau với những phong cách như: điệu sai sa, ba lê, điệu nhún nhảy, điệu nhảy bụng và cả dis-cô nữa. Nó tạo nên sự cân bằng khi chúng ta kết hợp các giai điệu khác với nhau. Ngoài ra, khiêu vũ cũng là cách tuyệt vời để bạn có thể gặp và làm quen với nhiều người. Nhiều khi khiêu vũ giúp bạn cảm thấy phấn khởi và quên rằng mình đang tập thể dục

Có thể khi mới bắt đầu bạn sẽ lúng túng khi thực hiện bài tập chân hay dễ mệt nếu tập luyện quá nhiều. Và thông thường khi bắt đầu học khiêu vũ bạn cảm thấy ngượng trước nhiều người. Nhưng rồi tất cả sẽ đâu vào đấy bạn sẽ luôn cảm thấy mình tràn đầy tự tin, hòa hoa hơn, gọi cảm hơn trong mắt những người khác.

Rất nhiều lần tôi đề nghị những người bạn của mình tham gia học khiêu vũ. Họ thường lấn cấn liệu môn thể thao này có phù hợp với lối sống, tính cách của họ hay không? Tôi xin trả lời là chẳng sao cả. Khiêu vũ có nhiều loại từ trẻ trung đến hiện đại, từ những giai điệu mềm mại, lãng mạn đến những giai điệu đắm say và mãnh liệt. Và biết đâu bạn sẽ cảm thấy con người mình trở nên thú vị, khác biệt, và đa phong cách hơn khi thử những điều mới. 

Ngoài ra, khiêu vũ còn giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể. Nhìn chung, một người 68 kg trong một giờ tập sẽ đốt cháy khoảng 306 lượng calo. Người có cân nặng 90 kg sẽ đốt cháy khoảng 408 calo. Điệu nhảy fôctrôt sẽ đốt cháy ít lượng calo hơn điệu khiêu vũ bốn cặp hay điệu disco. Thế nên bạn sẽ luôn tự tin về vóc dáng của mình nhé.

Ngoài ra, khiêu vũ cũng là một môn phù hợp với những người bận rộn. Bạn chỉ mất khoảng từ 60-90 phút cho một buổi luyện tập và học. Kế hoạch và thời gian linh động phù hợp với mọi lịch trình. Bạn nhớ rằng mình chỉ cần tốn vài giờ để chuẩn bị thực hiện môn thể thao này thôi.

Hiện nay có khá nhiều lớp dạy khiêu vũ. Bạn có thể tìm lớp học trên báo hay trên các trang web.  Và để biết mình có cảm thấy hứng thú với các lớp học hay không bạn có thể tham gia thử một lớp trước khi học hàng loạt các bài học.  Ngoài ra, bạn có thể đến các câu lạc bộ dis-cô hay country hoặc câu lạc bộ khiêu vũ tự do. Những bài học khiêu vũ không cần thiết ở đây. Khi bắt đầu, bạn có thể dễ bị mệt. Hãy hít thở nhiều và uống nước khi cần. Và nếu tham gia lớp khiêu vũ thì bạn hãy tìm đến các trung tâm dạy khiêu vũ chất lượng  yêu cầu phải có bạn nhảy. 

Tôi tin rằng các bạn sẽ có được rất nhiều những trải nghiệm mới đối với môn khiêu vũ này! 
J.T